Énergisez votre vie en toute harmonie

Le Qigong et le Taichi

Le Qigong, une gymnastique traditionnelle chinoise vieille de milliers d’années, vise à favoriser la circulation harmonieuse de l’énergie vitale (le Qi) à travers le mouvement, la respiration et l’intention. En équilibrant le yin et le yang, en s’enracinant dans le sol tout en s’étirant vers le ciel, il nous aide à trouver notre centre, préservant ainsi notre équilibre. Cette pratique, basée sur la réalité sensorielle du corps, nous encourage à vivre l’instant présent, en ressentant chaque mouvement avec une profonde écoute de soi. Le Taichi, quant à lui, est une méditation en mouvement qui repose sur des mouvements souples et fluides exécutés lentement, favorisant une tranquillité intérieure tout en restant actif.